AVERTISSEMENT – PRATIQUE SPORTIVE ET CONSIGNES DE SÉCURITÉ :
Les contenus, exercices, programmes et vidéos proposés dans cette formation sont destinés à des fins éducatives et d'information générale. Ils ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement personnalisé.
La pratique d'une activité physique comporte des risques et nécessite de tenir compte de son propre niveau, de ses capacités physiques et de son état de santé.
Avant de commencer la formation, assurez-vous que votre état de santé vous permet de pratiquer les exercices proposés. En cas de doute, de problème de santé, de douleur persistante ou de reprise après une période d'arrêt, demandez conseil à votre médecin ou à un professionnel de santé.
Pendant les exercices :
Pensez à vous échauffer avant chaque séance.
Commencez progressivement et adaptez les exercices à votre niveau.
Respectez vos limites et restez attentif(ve) à vos sensations.
Ne forcez jamais sur un mouvement douloureux.
En cas de douleur, de malaise ou de sensation inhabituelle, arrêtez immédiatement l'exercice.
Pratiquez dans un environnement adapté et suffisamment dégagé.
Les exercices proposés sont des conseils généraux. Chaque personne étant différente, il vous appartient de les adapter à vos capacités et à votre niveau de pratique.
EN VALIDANT CETTE PAGE :
Je reconnais :
Avoir pris connaissance des informations et consignes de sécurité présentées ci-dessus ;
Comprendre que la pratique d'une activité physique comporte des risques ;
M'engager à adapter les exercices à mon niveau, à mes capacités et à mes sensations ;
M'engager à respecter les consignes de sécurité et à interrompre un exercice en cas de douleur, de malaise ou de sensation inhabituelle ;
Avoir été informé(e) que cette formation ne constitue pas un avis médical et qu'elle ne remplace pas un accompagnement médical ou personnalisé ;
Déclarer être en bonne santé physique et avoir, si nécessaire, consulté un médecin pour valider mon aptitude à l'effort.
